Wat is vitamine B2 of Riboflavine?
B2 of Riboflavine is noodzakelijk voor een gezonde huid, nagels, haargroei en een goede gezondheid in het algemeen, inclusief de regeling van de schildklier activiteit.
Waar zit vitamine B2 of Riboflavine?
Het komt onder andere in lever, gist, melk en melkproducten voor en in groentes zoals broccoli, asperges en spinazie. De dagelijks benodigde hoeveelheid wordt gedekt bij een normaal eetpatroon.
Gevolgen van te weinig vitamine B2 of Riboflavine:
- Ruwe huid
Bij zwangere vrouwen en alcoholverslaafden:
- Huiduitslag
- Huidkloofjes
- Jeukende ogen
- lichtovergevoeligheid
Gevolgen van te veel vitamine B2 of Riboflavine:
Onbekend